小产后吃什么好恢复快

小产后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、动物肝脏，以及补血益气的红枣、阿胶，同时遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进恢复。小产可能因气血亏虚、宫腔残留等原因引起，需结合饮食调理与药物干预。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，有助于修复子宫内膜。建议每日食用1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸。对蛋白质过敏者需谨慎。

2、动物肝脏

猪肝、鸡肝富含铁元素和维生素B12，可改善贫血症状。每周食用2-3次，每次50克左右，烹饪时需彻底煮熟。高胆固醇人群应控制摄入量。

3、红枣

红枣具有补中益气的功效，能缓解小产后的乏力感。可搭配小米煮粥或泡水饮用，每日5-10颗为宜。糖尿病患者需减少用量。

4、阿胶

阿胶能滋阴补血，适合气血两虚者。通常与黄酒烊化后服用，每日3-5克。脾胃虚弱或感冒期间不宜食用。

5、黑芝麻

黑芝麻含钙和维生素E，有助于卵巢功能恢复。可研磨成粉加入牛奶，每日10-15克。便溏者应减量。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出瘀血，适用于产后恶露不净。成分含益母草提取物，需用温水冲服。服药期间忌食生冷。

2、新生化颗粒

新生化颗粒可活血化瘀，改善宫腔积血。主要含当归、川芎等中药，通常疗程为7-10天。阴虚火旺者慎用。

3、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊调和气血，针对小产后头晕心悸。含党参、白术等八味药材，需饭前服用。感冒发热时暂停使用。

4、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片用于调节内分泌，预防宫腔粘连。属于短效避孕药，需严格按周期服用。血栓病史者禁用。

5、蛋白琥珀酸铁口服溶液

蛋白琥珀酸铁口服溶液改善缺铁性贫血，适合失血较多者。需避光保存，服用后可能出现黑便属正常现象。

小产后需卧床休息1-2周，避免提重物和剧烈运动。保持会阴清洁，每日用温水清洗2次。术后1个月内禁止盆浴和性生活，饮食上忌食辛辣刺激及生冷食物。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应立即就医复查B超。建议每周监测血常规直至血红蛋白恢复正常，可适当散步促进血液循环但避免久站。