盆底肌修复找不到感觉，怎么收缩

通过收缩修复盆底肌，一般是进行凯格尔运动，通常是收缩肛门的肌肉。

凯格尔运动是一种锻炼盆底肌的运动，患者通常需要有意识地收缩肛门，从而促进盆底肌的自主收缩。一般可以在排便的过程中，通过中断排便的方法，判断盆底肌的位置和发力的感觉，但不建议经常在排便时练习，以免影响正常的排便功能。患者一般可以保持放松、自然的体位，反复收缩肛门的肌肉，从而促进阴道、尿道等部位的收缩，再进行放松，起到锻炼盆底肌的作用。在进行凯格尔运动时，通常需要保持身体的放松、正常呼吸。进行该运动一般能增加盆底肌的强度和张力，还能促进盆底肌自我控制能力的提高，从而修复盆底肌的正常功能，辅助改善术后尿路、消化道功能异常的情况。

如果盆底肌出现异常，引起不适症状，建议及时前往医院进行治疗。