人的脉搏一分钟多少次正常值

成年人安静状态下的正常脉搏为60-100次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿较快，老年人稍慢，长期运动者可能低于60次/分钟。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，反映心脏功能和循环状态。健康成年人在静息状态下，脉搏频率稳定在60-100次/分钟区间，多数人维持在70-80次/分钟。婴幼儿新陈代谢旺盛，正常脉搏可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐减慢。老年人因心脏功能生理性减退，脉搏可能接近下限值。长期进行耐力训练的运动员，由于心脏每搏输出量增加，静息脉搏可低至40-60次/分钟，属于生理性适应表现。测量脉搏时应选择浅表动脉如桡动脉，用食指和中指指腹轻压，计数30秒后乘以2，避免拇指按压以免误测自身脉搏。需在安静状态下测量，避免运动、情绪激动、饮咖啡等因素干扰。

日常应注意监测脉搏规律性，若持续超过100次/分钟或低于60次/分钟伴头晕乏力，或出现节律不齐、强弱不等的情况，应及时就医检查。保持规律作息、适度运动、控制咖啡因摄入有助于维持正常脉搏。高血压或心脏病患者需遵医嘱定期监测脉搏变化。