新冠早期的10个征兆
新型冠状病毒感染早期可能出现发热、干咳、乏力、嗅觉或味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。
一、发热
发热是新冠病毒感染最常见的早期症状之一，通常表现为体温超过37.3摄氏度。这种发热可能持续数天，有时伴有畏寒或寒战。发热是机体免疫系统被激活、对抗病毒的防御反应。患者应注意休息，监测体温变化，如果出现高热不退或伴有严重不适，应及时就医。
二、干咳
干咳指咳嗽时无痰或痰量极少，是新冠病毒攻击呼吸道黏膜的典型表现。咳嗽可能呈阵发性，夜间或活动后加重，喉咙常伴有干痒或刺激感。频繁干咳会影响休息和睡眠。保持室内空气湿润、多喝温水有助于缓解咽喉不适，避免接触烟雾等刺激性气体。
三、乏力
感染早期常感到异常的、持续的疲劳和精力下降，即使充分休息也难以缓解。这种乏力感可能与病毒引起的全身性炎症反应及能量消耗增加有关。患者会感到肌肉无力、精神不振，日常活动能力下降。此时应保证充足睡眠，避免劳累，适当补充营养，为身体恢复提供支持。
四、嗅觉或味觉减退
部分患者早期会出现嗅觉不灵或完全丧失，尝不出食物的味道。这是因为病毒可能影响鼻腔嗅觉上皮细胞或与味觉相关的神经功能。这种症状有时是突然发生的，可能在无其他明显症状时出现。多数情况下随着病情好转可逐渐恢复，期间需注意饮食安全，防止因味觉失灵导致误食变质食物。
五、鼻塞流涕
鼻塞和流涕是上呼吸道感染的常见表现，在新冠病毒感染中也可能出现，类似普通感冒症状。患者会感到鼻腔不通气，伴有清水样或黏液样鼻涕。这主要是病毒引起鼻黏膜充血、水肿和分泌物增多所致。可以使用生理盐水冲洗鼻腔来缓解不适，保持呼吸道通畅。
六、咽痛
咽喉部疼痛或灼热感，吞咽时可能加重。检查可见咽部黏膜充血。新冠病毒在咽喉部复制可引起局部炎症反应。多饮水、用温盐水漱口可以暂时舒缓疼痛。避免进食过硬、过烫或辛辣刺激的食物，以免加重咽喉部刺激。
七、结膜炎
部分患者可能出现眼部结膜充血、眼痒、流泪或有异物感等结膜炎症状。新冠病毒可通过眼结膜传播或引起局部炎症反应。出现眼部症状时应注意手部卫生，避免用手揉眼睛，不要与他人共用毛巾，必要时可咨询医生使用对症的眼药水。
八、肌痛
全身肌肉酸痛，常见于腰背部、四肢等部位。这种疼痛可能与病毒血症或炎症因子释放导致的全身反应有关。适当休息、局部热敷可能有助于缓解肌肉不适。如果疼痛剧烈或持续不缓解，应告知医生，以排除其他原因。
九、腹泻
消化系统症状如腹泻、恶心、呕吐等也可能出现，尤其在一些变异株感染中更为多见。病毒可能影响肠道细胞，导致肠道功能紊乱。腹泻多为水样便，次数增多。此时需注意补充水分和电解质，防止脱水，饮食宜清淡、易消化。
十、头痛
头部出现持续性或搏动性疼痛，可能由发热、炎症反应或病毒对神经系统的影响引起。头痛程度可从轻度不适到剧烈疼痛。在安静环境下休息、保证睡眠有助于缓解。如果头痛非常剧烈或伴有意识改变，需立即就医。
出现上述任何征兆，尤其是多种症状合并出现或近期有流行病学史时，应提高警惕。建议首先进行自我隔离，避免与他人密切接触，防止潜在传播。可通过新冠病毒抗原检测进行初步筛查。在此期间，应保证充足的休息，摄入易于消化且营养均衡的食物，如粥、面条、蒸蛋等，并少量多次饮用温水。保持室内空气流通，进行症状监测，若出现呼吸困难、胸痛、意识模糊或持续高热超过三天等警示症状，须立即前往医院就诊。康复期可循序渐进地进行散步等温和活动，帮助身体机能恢复，但应避免立即进行剧烈运动。保持良好的个人卫生习惯和接种疫苗仍是重要的预防措施。
