运动时手冰凉是怎么回事

运动时手冰凉可能与环境因素、体质虚弱、气血不足、阳虚、气虚等有关，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行针对性处理。

1、环境因素：在寒冷的环境中，人体的热量会通过皮肤表面散发到外界，导致手部温度下降。如果要在寒冷的环境中运动，应加强手部的保暖措施，如佩戴手套。

2、体质虚弱：体质虚弱的人身体机能较差，新陈代谢率较低，产热能力不足，因此在运动时容易出现手冰凉的情况。建议增加运动量，每周运动3到5次，如慢跑、跳绳、游泳等，有助于增强身体素质。

3、气血不足：气血不足时，身体各部位得不到充分的营养和热量供应，可能会出现手脚冰凉的情况。患者可在医生的指导下使用补气养血的药物进行改善，如八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。

4、阳虚：阳虚一般与年龄、饮食、环境等有关，临床上常见表现为面色苍白、手脚冰凉、精神疲倦等。患者需在医生指导下服用桂附地黄丸、龟鹿补肾丸、右归丸等药物，具有温补肾阳的作用。

5、气虚：气虚包括元气、宗气、卫气的虚损，可能与身体素质差、久病、劳累等有关，常见症状有气短、乏力、手脚冰凉、头晕目眩等。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、肾宝片、桂附地黄丸等药物，能够改善气虚引起的不适症状。

治疗期间，应保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以免影响治疗效果。