月经推后半个月还没来又没怀孕

月经推后半个月还没来又没怀孕可能与内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食等因素有关。建议及时就医检查，明确原因后针对性调理。

1、内分泌失调

长期熬夜、作息紊乱可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法按期脱落。表现为月经周期延长但无器质性病变，可通过规律作息、口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节。

2、精神压力

焦虑、抑郁等情绪应激会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响卵泡发育。常见于考试期、职场高压人群，可能伴随头痛、失眠。建议通过正念冥想缓解压力，必要时使用谷维素片辅助调节植物神经功能。

3、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗导致卵泡发育障碍，典型表现为月经稀发、痤疮、多毛。超声可见卵巢多囊样改变，需长期服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢。

4、甲状腺功能异常

甲减时甲状腺激素不足会降低性激素结合球蛋白合成，影响雌激素代谢。可能伴随怕冷、水肿，需检查甲功五项，确诊后口服左甲状腺素钠片替代治疗。

5、过度节食

短期内体重下降过快会导致瘦素水平骤降，下丘脑关闭生殖功能。常见BMI低于18.5的女性，可能伴随脱发、畏寒。需逐步恢复均衡饮食，必要时补充多种维生素矿物质片。

日常需保持情绪稳定，避免过度节食或剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、优质蛋白如鱼肉豆蛋奶，适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物。建议记录基础体温和月经周期，若持续3个月以上月经紊乱应及时复查性激素六项和盆腔超声。