胳膊中间弯曲处酸痛怎么回事

胳膊中间弯曲处酸痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、肘关节炎、神经压迫、外伤等因素有关。该症状通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复屈肘动作或过度用力可能导致肱二头肌、肱肌等肌肉纤维微损伤。表现为酸痛在活动时加重，休息后减轻。建议暂停引发不适的运动，48小时内冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。若持续不缓解可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。

2、肌腱炎

肱二头肌肌腱或肱骨内上髁肌腱反复摩擦引发炎症，常见于健身人群或体力劳动者。疼痛多集中在肘窝内侧或外侧，可能伴局部发热感。急性期需制动并佩戴护肘，可尝试超声波治疗。医生可能开具洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等口服药物配合地塞米松磷酸钠注射液局部封闭治疗。

3、肘关节炎

退行性变或类风湿因子侵袭导致关节软骨损伤，晨起时关节僵硬明显，活动后稍缓解但易疲劳。X线可见关节间隙狭窄。除使用美洛昔康片、依托考昔片控制炎症外，可关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。严重骨质增生者需考虑关节镜清理术。

4、神经压迫

尺神经在肘管或正中神经在旋前圆肌处受压时，除酸痛外还伴小指麻木或握力下降。肌电图检查可明确诊断。轻度卡压可通过维生素B12片、甲钴胺片营养神经，配合腕肘支具固定。保守治疗无效需行尺神经前置术等减压手术。

5、外伤

肘关节扭伤或肌肉拉伤后未彻底恢复，局部形成粘连瘢痕。疼痛具有明确外伤史，可能伴淤青或压痛。急性期应RICE原则处理，慢性期采用冲击波治疗松解粘连。医生可能联合使用云南白药气雾剂外用和跌打丸口服促进组织修复。

日常应避免提重物或长时间保持屈肘姿势，使用电脑时垫高前臂减少肌腱张力。每周进行2次前臂拉伸训练，如掌心向上伸直手臂后缓慢下压手腕保持15秒。若疼痛持续超过1周、夜间痛醒或出现手指麻木，需及时至骨科或康复科就诊排查颈椎病等关联疾病。饮食注意补充蛋白质和维生素C，适量食用牛奶、西蓝花等促进软组织修复。