早上醒来老是口干舌燥
早上醒来老是口干舌燥，可能与夜间睡眠环境干燥、饮水不足等生理性因素有关，也可能是口腔疾病、糖尿病、干燥综合征等疾病的表现。主要有睡眠环境干燥、张口呼吸、睡前饮水不足、口腔疾病、全身性疾病等原因。
一、睡眠环境干燥
夜间睡眠时，如果室内空气过于干燥，例如长时间使用空调、暖气而未使用加湿器，会导致呼吸道及口腔黏膜水分蒸发过快，从而引起晨起口干。这种情况通常不伴有其他不适。改善措施主要是调整睡眠环境，例如在卧室使用加湿器，将室内湿度维持在适宜水平，或在睡前于房间内放置一盆清水，有助于增加空气湿度，缓解口干症状。
二、张口呼吸
部分人群在睡眠时习惯用口呼吸，气流持续经过口腔会带走大量水分，导致黏膜干燥，醒来时感觉口干舌燥。这可能是由于鼻塞、鼻炎、腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合征等因素迫使患者用口呼吸。除了口干，还可能伴有喉咙痛、声音嘶哑。建议针对原发原因进行处理，如因感冒鼻塞可尝试使用生理盐水喷鼻剂缓解；若长期存在，需就医检查是否存在鼻部结构问题或睡眠呼吸障碍。
三、睡前饮水不足
白天饮水不足或睡前未及时补充水分，可能导致身体在夜间长时间处于轻度脱水状态，从而引发晨起口干。这是一种常见的生理现象。改善方法是增加日间饮水量，保证充足摄入，睡前1-2小时可少量饮水，但避免大量饮水以免夜间频繁起夜影响睡眠。同时注意饮食均衡，避免摄入过咸、过辣的食物。
四、口腔疾病
晨起口干可能与口腔局部疾病有关，例如龋齿、牙周炎、口腔念珠菌感染或唾液腺功能障碍等。这些疾病可能影响唾液腺的正常分泌，导致唾液量减少。通常可能伴有口腔异味、牙龈出血、口腔黏膜灼痛或白色斑块等症状。治疗需针对具体病因，例如由牙周炎引起，需进行专业的牙周治疗；若诊断为口腔念珠菌病，医生可能会开具制霉菌素含漱液、克霉唑口腔药膜或氟康唑胶囊等药物进行抗真菌治疗。
五、全身性疾病
某些全身性疾病是导致顽固性晨起口干的重要原因。最常见的是糖尿病，血糖控制不佳时，高渗性利尿会导致身体失水，引起口干、多饮。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要侵犯外分泌腺，导致唾液腺、泪腺分泌减少，表现为持续的口干、眼干。一些药物如抗组胺药、降压药的副作用也可能引起口干。如果口干症状持续且严重，并伴有极度口渴、多尿、体重下降或眼干、关节痛等症状，应及时就医，进行血糖、自身抗体等检查以明确诊断。
针对晨起口干的日常护理，首先应注重生活方式的调整，确保日间饮水充足，睡前保持卧室空气湿润，可使用加湿器。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。饮食上宜清淡，多摄入富含水分的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、梨等，避免过量摄入咖啡、浓茶及高盐食物，因为这些可能加重身体脱水。若调整生活方式后症状仍无改善，或伴有其他异常症状如多饮多尿、持续眼干、口腔溃疡等，则提示可能存在病理性因素，应及时前往医院就诊，可考虑挂口腔科、内分泌科或风湿免疫科进行相关检查，以便获得准确的诊断和针对性的治疗。
