上个月22号来月经，这个月应该几号来

月经周期通常为21-35天，按平均28天计算，上个月22号来月经，这个月预计在20号左右来。但具体时间因人而异，受多种因素影响，实际日期可能提前或推迟几天。

月经周期的计算基于排卵和激素变化。如果您的周期规律，比如固定为28天，那么从上个月22号开始加28天，就是本月20号。但周期长度因人而异，21-35天均属正常范围。若周期较短如24天，则可能在本月16号左右；若周期较长如32天，则可能在本月24号左右。生活压力、情绪波动、作息改变、饮食调整或近期服用药物如紧急避孕药都可能影响排卵时间，导致月经提前或推迟。例如，熬夜或过度劳累可能使激素分泌紊乱，推迟月经；而情绪紧张或剧烈运动也可能干扰周期。即使周期规律，实际来潮日期也可能有3-7天的浮动。如果您的周期一直不规律，比如经常推迟超过7天或提前超过5天，建议记录几个月的基础体温或使用排卵试纸，以更准确地预测。若月经推迟超过7天且排除怀孕，或出现周期突然显著变化，应及时就医排查内分泌问题如多囊卵巢综合征或子宫病变。日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于稳定月经周期。

建议您记录每次月经的起止日期，观察周期规律性。如果周期稳定，可大致推算下月日期；若出现明显异常，如连续两次周期偏差超过7天，或伴随严重痛经、经量异常，请咨询妇科医生进行激素检查和B超评估。平时注意保暖、避免过度节食，并减少咖啡因和冷饮摄入，以维护内分泌健康。