左肋骨里面疼痛怎么办

左肋骨里面疼痛可通过调整姿势、热敷、服用非甾体抗炎药、局部封闭治疗、手术修复等方式缓解。左肋骨里面疼痛通常由肌肉拉伤、肋软骨炎、肋骨骨折、胸膜炎、带状疱疹等原因引起。

1、调整姿势

长时间保持不良姿势可能导致肋间肌或胸壁肌肉紧张，引发牵涉性疼痛。建议避免弯腰驼背或单侧负重，睡眠时选择硬板床并采用仰卧位。若因运动损伤引起，需立即停止活动并观察疼痛变化。

2、热敷

适用于肌肉劳损或轻度肋软骨炎，40℃左右热毛巾敷于疼痛区域15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，但皮肤破损或急性外伤时禁用。可配合红外线理疗灯辅助治疗。

3、服用非甾体抗炎药

布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物可缓解无菌性炎症疼痛。需注意胃肠道不适者应选择肠溶剂型，心血管疾病患者禁用选择性COX-2抑制剂。所有药物均需餐后服用。

4、局部封闭治疗

针对顽固性肋间神经痛或重度肋软骨炎，医生可能采用利多卡因注射液联合曲安奈德注射液进行痛点封闭。该操作需严格消毒避免感染，糖尿病患者需提前告知血糖控制情况。

5、手术修复

开放性肋骨骨折或合并血气胸时需行肋骨内固定术，慢性胸膜炎粘连可能需胸腔镜松解术。术后需配合呼吸训练防止肺不张，使用头孢呋辛酯片预防感染，必要时联合氨酚羟考酮片镇痛。

建议避免剧烈咳嗽或突然扭转身体，可尝试腹式呼吸减轻胸廓压力。饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进组织修复，补充维生素D3帮助钙质吸收。若疼痛持续超过72小时或伴随呼吸困难、咯血等症状，须立即就诊排查心肺急症。夜间疼痛加重时可尝试左侧卧位缓解肌肉张力。