视疲劳是什么原因引起的

视疲劳可能由遗传因素、用眼习惯不良、屈光不正、干眼症、青光眼等原因引起，通常表现为眼干、眼胀、视力模糊等症状。

1、遗传因素

部分人群因遗传性眼轴过长或角膜曲率异常，更易出现视疲劳。这类情况需定期眼科检查，可通过配戴矫正眼镜或进行视觉训练缓解症状。避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟建议远眺放松。

2、用眼习惯不良

持续使用电子屏幕、阅读光线不足或姿势不正确会导致睫状肌持续紧张。建议保持30厘米阅读距离，环境光照300-500勒克斯，每小时闭眼休息5分钟。热敷可促进眼周血液循环。

3、屈光不正

未矫正的近视、远视或散光会加重调节负担。需通过验光确认度数，配戴框架眼镜或角膜接触镜。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等缓解症状。

4、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快导致眼表干燥，可能与睑板腺功能障碍有关。表现为异物感、畏光，可使用聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液人工泪液。严重者需进行睑板腺按摩。

5、青光眼

眼压升高压迫视神经，早期可能出现视物模糊伴头痛。需通过眼压测量和视野检查确诊，可选用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压。急性发作需立即就医。

日常应保持每天2小时以上户外活动，多食用富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，补充Omega-3脂肪酸有助于改善睑脂质量。工作环境可使用加湿器维持40%-60%湿度，避免空调直吹面部。出现持续视物重影、闪光感应及时进行眼底检查，糖尿病患者需每年筛查视网膜病变。