血压多久测量一次

血压测量频率通常为每周1-3次，高血压患者需每日1-2次，具体频率需根据健康状况调整。

血压测量频率因人而异。健康成年人若无高血压风险因素，建议每月1-2次测量即可。存在肥胖、高盐饮食或家族史等风险因素者，应增加至每周1-3次。已确诊高血压的患者，在治疗初期或调整用药阶段需每日早晚各测1次，每次测量间隔1-2分钟重复2-3次取平均值。血压稳定后可改为每周3-5次。妊娠期高血压或合并糖尿病等慢性病患者，需遵医嘱进行动态血压监测。测量前应静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。记录每次测量的收缩压、舒张压及心率数据，就诊时提供给医生参考。

建议选择固定时间段测量血压，如晨起后或睡前，避免穿戴紧身衣物。长期监测数据有助于发现血压波动规律，若连续3天收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，应及时就医。日常需控制钠盐摄入，每日不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动，保持情绪稳定。