孕晚期高血压能运动吗

孕晚期高血压患者能否运动需根据血压控制情况决定，血压稳定在安全范围内时可进行低强度运动，血压未控制或出现并发症时禁止运动。

孕晚期高血压患者若血压控制在140/90毫米汞柱以下且无蛋白尿、头晕等症状，可在医生指导下选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动。这类运动有助于改善血液循环、缓解下肢水肿，每次运动时间建议控制在20-30分钟，运动时需有家属陪同并携带便携式血压计监测。

当血压超过160/110毫米汞柱或合并子痫前期、胎盘早剥等并发症时，必须严格卧床休息。剧烈运动可能导致血压骤升，引发脑血管意外或胎儿窘迫。部分患者运动后出现宫缩频繁、阴道流血或持续性头痛，需立即终止运动并急诊就医。

孕晚期高血压患者应保持每日8小时睡眠并采取左侧卧位，饮食上限制钠盐摄入量在5克/日以下，增加高钾食物如香蕉、紫菜的摄入。每周至少3次血压监测并记录波动曲线，避免长时间站立或情绪激动。若出现视物模糊、右上腹疼痛等子痫前期征兆，须即刻住院治疗。所有运动计划实施前均需经产科医生评估，运动过程中出现任何不适都应及时中止并就医复查。