腰肌劳损筋膜炎症状

腰肌劳损筋膜炎主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部压痛等症状，可能与长期劳损、受凉、外伤等因素有关。症状严重程度可从轻度酸痛到持续性剧痛不等。

1、腰部疼痛

腰肌劳损筋膜炎最常见的症状是腰部疼痛，疼痛性质多为酸痛或胀痛，初期可能仅在劳累后出现，休息后可缓解。随着病情进展，疼痛可能逐渐加重，甚至影响日常活动。疼痛部位多位于腰部两侧或正中，按压时疼痛可能加剧。

2、活动受限

由于疼痛和肌肉紧张，患者可能出现腰部活动受限，表现为弯腰、转身等动作困难。严重时可能影响行走和坐立。早晨起床时症状往往较为明显，活动后可能稍缓解。

3、局部压痛

在腰肌劳损筋膜炎患者中，按压腰部特定部位可诱发明显疼痛，这些压痛点多位于肌肉附着点或筋膜处。压痛点的存在有助于诊断，也是治疗时的重要参考位置。

4、肌肉痉挛

部分患者可能出现腰部肌肉痉挛，表现为肌肉紧张、僵硬，触摸时可感到肌肉呈条索状。痉挛可能是机体对疼痛的保护性反应，但也可能加重疼痛形成恶性循环。

5、放射痛

在严重病例中，疼痛可能向臀部或大腿后侧放射，但一般不超过膝关节。这种放射痛多由肌肉紧张刺激神经引起，与腰椎间盘突出引起的神经根性疼痛有所不同。

对于腰肌劳损筋膜炎患者，建议避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时选择硬度适中的床垫。可进行适度的腰部伸展运动，如猫式伸展、腰部旋转等，但应避免剧烈运动。急性期可局部热敷缓解症状，如症状持续不缓解或加重，应及时就医进行专业治疗。日常生活中保持正确姿势，避免提重物和突然扭转腰部等动作，有助于预防症状复发。