颈椎病肩膀酸痛头晕脑胀怎么办

颈椎病引起的肩膀酸痛、头晕脑胀可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医理疗及手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、骨质增生或神经压迫等原因引起。

1、物理治疗

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，红外线照射有助于改善局部血液循环，超短波治疗能缓解肌肉痉挛。需在专业康复师指导下进行，每周2-3次，10次为一个疗程。急性期疼痛明显时可配合冷敷，慢性期建议热敷。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉紧张，神经营养药物如甲钴胺片有助于神经修复。眩晕症状明显时可短期使用倍他司汀片，严重神经根压迫者可考虑地塞米松磷酸钠注射液局部封闭治疗。

3、生活方式调整

使用符合人体工学的枕头保持颈椎自然曲度，避免长时间低头使用手机电脑，每隔1小时做颈椎保健操。睡眠时选择侧卧或仰卧位，枕头高度以一拳为宜。日常可进行游泳、羽毛球等锻炼颈肩部肌肉的运动。

4、中医理疗

针灸取风池穴、肩井穴等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连，拔罐可祛除局部寒湿。配合服用颈复康颗粒、根痛平颗粒等中成药，或外敷活血止痛膏缓解症状。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、出现脊髓压迫症状者，可考虑颈椎前路椎间盘切除融合术或后路椎管扩大成形术。术后需佩戴颈托固定4-6周，逐步进行颈部功能锻炼。微创手术如椎间孔镜技术创伤较小恢复较快。

日常应保持正确坐姿，避免颈部受凉，饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、鱼类等。急性发作期建议卧床休息1-2天，使用颈托临时固定。症状持续加重或出现手脚麻木、行走不稳等情况时需及时就医，避免盲目按摩或剧烈运动加重损伤。定期进行颈椎X线或核磁共振检查评估病情进展。