气虚、气短的原因是什么

气虚、气短的原因一般是过度劳累、饮食因素、缺乏运动、情绪因素、感冒等引起的，通常可以通过适当休息、良好饮食习惯、适量运动、调节情绪、使用药物等方式改善。

1、过度劳累：学习、工作压力大或者剧烈运动可能会导致过度劳累，导致气虚、气短等，建议通过适当休息改善不适。

2、饮食因素：偏食、节食等不当饮食习惯可能引发营养不良，引发气虚、气短，建议养成良好的饮食习惯，如规律饮食、均衡膳食等。

3、缺乏运动：缺乏运动一般会导致血液循环减慢，身体免疫力降低，诱发气虚、气短，需要注意进行适量的运动，如跳绳、跑步、游泳等。

4、情绪因素：长期处于抑郁、紧张等不良情绪下，可能引起肝郁气滞、气机不畅，出现气虚、气短的表现，一般可以通过散步、看书、听音乐等方式调节情绪。

5、感冒：受凉或感染细菌、病毒等可能引发感冒，出现咳嗽、气虚、气短等不良症状，建议遵医嘱使用抗病毒口服液、感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物。

如果症状比较严重，需要及时前往医院接受检查和治疗，以免延误病情。