经常腰疼是什么回事

经常腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，通常可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式缓解。

一、腰肌劳损

腰肌劳损可能与长期保持不良姿势、腰部过度负重等因素有关，通常表现为腰部酸胀疼痛、局部按压痛等症状。患者可通过热敷、按摩等物理方式缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，或口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

二、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症可能与椎间盘退行性变、急性外伤等因素有关，通常表现为腰部剧痛、下肢放射性麻木等症状。急性期需严格卧床休息，可配合腰椎牵引治疗，疼痛明显时需遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等消炎镇痛药物，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

三、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄增长、激素水平变化等因素有关，通常表现为腰部隐痛、身高变矮等症状。患者需保证每日钙质摄入，适当晒太阳促进维生素D合成，疼痛明显时需遵医嘱使用阿仑膦酸钠维D3片、鲑降钙素注射液等抗骨质疏松药物，同时配合平衡训练预防跌倒。

四、泌尿系统结石

泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，通常表现为腰部绞痛、血尿等症状。较小结石可通过多饮水、适当跳跃运动促进排出，疼痛发作时需遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等解痉药物，较大结石需采用体外冲击波碎石术等治疗。

五、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎可能与遗传因素、免疫异常等因素有关，通常表现为晨起腰部僵硬、夜间疼痛加重等症状。患者需保持规律功能锻炼，维持关节活动度，疼痛期需遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等抗风湿药物，严重者可考虑生物制剂治疗。

经常腰疼者应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常进行小燕飞、五点支撑等腰背肌功能锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，工作时可使用护腰支撑，天气变化时注意腰部保暖，饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，若疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、大小便障碍等症状应及时就医检查。建议定期进行腰椎X线或CT检查，了解腰椎健康状况，早期发现问题可及时干预处理。