肩背疼痛是怎么回事

肩背疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、骨质疏松、心血管疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动损伤后，表现为局部酸痛、僵硬感。可通过热敷缓解症状，建议每小时活动5-10分钟，避免长时间固定姿势。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经根引发牵涉痛，疼痛可放射至肩背部。多伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。颈椎病可能与长期低头、椎间盘突出等因素有关。可通过颈椎牵引、微波理疗改善血液循环，急性期可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症会导致肩部活动受限和放射性背痛，常见于50岁左右人群。可能与关节退变、外伤后粘连等因素有关。早期可通过爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼改善，疼痛期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片等抗炎药物。

4、骨质疏松

椎体压缩性骨折可能引发持续性背痛，常见于绝经后女性和老年人。骨质疏松通常与钙质流失、维生素D缺乏等因素有关。建议进行骨密度检测，日常补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，同时注意防跌倒。

5、心血管疾病

心绞痛、心肌梗死可能出现左侧肩背部放射痛，常伴有胸闷、气促等症状。这类疼痛具有突发性和压迫感，可能与冠状动脉狭窄有关。出现此类症状须立即就医，确诊后可能需要服用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等急救药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或提重物。睡眠时选择高度适中的枕头，可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肌肉力量。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，控制高盐高脂摄入。若疼痛持续超过1周或伴随发热、肢体麻木等症状，需尽快至骨科或疼痛科就诊。