正常成人的体温范围是多少

正常成人的体温范围是36.0摄氏度到37.2摄氏度。

体温是一个动态变化的生理指标，会随着测量部位、测量时间以及个体活动状态的不同而有所波动。通常所说的体温范围，多指使用水银体温计或电子体温计在腋下测量5到10分钟所得的数值，这个范围是36.0摄氏度到37.0摄氏度。口腔测量，即将体温计置于舌下紧闭口唇测量3分钟，正常范围略高于腋温，通常在36.3摄氏度到37.2摄氏度之间。直肠测量，即将体温计插入肛门内约1到2厘米测量3分钟，所得体温最接近人体核心温度，正常范围在36.5摄氏度到37.7摄氏度之间。在一天之中，体温也会呈现规律性波动，一般清晨2点到6点体温最低，下午4点到8点体温最高，但波动幅度通常不超过1摄氏度。进食、运动、情绪激动、女性月经周期等因素也会使体温暂时性升高，这些都属于生理性波动，无须特殊处理。

了解自身的基础体温有助于健康监测，建议在身体状态平稳的清晨、静息状态下测量并记录。如果发现体温持续超过37.3摄氏度，或伴有畏寒、头痛、乏力等不适，可能提示存在感染或其他疾病，应及时就医查明原因。日常保持规律作息、均衡营养、适度锻炼有助于维持体温调节中枢功能稳定，在季节交替时注意适时增减衣物，避免因环境温度剧烈变化导致身体不适。