睡到半夜头晕怎么回事

睡到半夜头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、改变睡姿、耳石复位、使用呼吸机、药物治疗等方式缓解。

1、低血糖

夜间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致低血糖，表现为头晕、心慌、出汗。建议睡前适量进食碳水化合物如全麦面包，糖尿病患者需监测夜间血糖。若确诊低血糖发作，可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉雾剂等急救药物。

2、体位性低血压

快速起身时血压骤降引发脑部供血不足，常见于老年人或服用降压药者。表现为眩晕、视物模糊。建议起床时遵循"三个30秒"原则：醒后静卧30秒，坐起30秒，双腿下垂30秒后再站立。严重者可遵医嘱使用盐酸米多君片等升压药物。

3、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕，多在翻身时突然发作，伴眼球震颤。可通过Epley耳石复位手法治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善内耳循环药物。

4、睡眠呼吸暂停

气道阻塞导致夜间反复缺氧，表现为鼾声中断、晨起头痛。需进行多导睡眠监测确诊，中重度患者建议使用持续正压通气呼吸机，肥胖者需减重，避免仰卧位睡眠。可配合使用乙酰唑胺片减少呼吸暂停发作。

5、脑供血不足

颈椎病压迫椎动脉或脑血管狭窄导致，常伴颈部僵硬、视物成双。需完善颈动脉超声和头颅MRI检查，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等改善脑循环药物，配合颈椎牵引治疗。

夜间头晕患者应保持卧室通风，避免睡前饮用咖啡或酒精。枕头高度以10-15厘米为宜，采用侧卧睡姿减少气道阻塞。记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，有助于医生判断病因。若频繁发作或伴随呕吐、肢体无力等症状，需及时进行头颅CT或MRI检查排除脑血管意外。