猝死的前兆和表现
猝死前可能出现胸痛、心悸、呼吸困难、异常疲惫及晕厥等前兆表现。
一、胸痛
胸痛是猝死前常见征兆，多表现为心前区压榨性疼痛或闷胀感，常放射至左肩背部。这种疼痛可能由急性心肌梗死、严重心律失常等心血管急症引起，伴随面色苍白、出冷汗等症状。患者需立即停止活动保持静卧，立即拨打急救电话。在医生指导下可使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等药物缓解症状，但须避免自行用药延误救治。
二、心悸
心悸表现为心跳骤快、骤慢或不规则搏动，常伴有濒死感。这可能与室性心动过速、心室颤动等恶性心律失常有关，发作时患者可能同时出现头晕、黑朦等症状。建议立即进行心电图检查，医生可能根据情况使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重时需进行电复律治疗。
三、呼吸困难
突发性呼吸困难多在夜间或静息时发生，需端坐呼吸，口唇出现紫绀。常见于急性左心衰竭、肺栓塞等重症，伴随咳嗽、粉红色泡沫痰等表现。应立即吸氧并送医急救，医疗干预包括使用呋塞米注射液减轻心脏负荷，或依诺肝素钠注射液抗凝治疗。
四、异常疲惫
近期出现无法解释的严重疲劳，即使充分休息仍无法缓解，这种疲惫感与日常劳累明显不同。可能提示心肌炎、心力衰竭等疾病进展，常伴有下肢浮肿、夜间尿频等体征。需完善心肌酶谱、心脏超声等检查，医生可能开具地高辛片增强心肌收缩力，或螺内酯片抑制心室重构。
五、晕厥
突发性意识丧失即晕厥，特别是运动或情绪激动时发生的晕厥尤为危险。常见病因包括主动脉狭窄、肥厚型心肌病等结构性心脏病，发作前可能有视物模糊、耳鸣等先兆。需立即进行心肺复苏，后续治疗包括盐酸普罗帕酮片控制心律，或进行植入式心律转复除颤器手术。
保持健康生活方式对预防猝死至关重要。建议每日保证七小时优质睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。饮食方面应限制钠盐和饱和脂肪摄入，多食用新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，但避免突然进行超负荷运动。定期监测血压、血脂、血糖指标，控制心血管疾病危险因素。对于已有基础疾病者，需严格遵医嘱服药并定期复查，出现异常症状时立即就医检查。注意控制情绪波动，学会压力管理技巧，戒烟限酒，维持健康体重范围。
