多少岁可以献血

年满18周岁至55周岁的健康公民可以献血，符合条件者年龄可延长至60周岁。献血者需满足体重、血压等基本健康标准，无传染性疾病及献血禁忌症。

我国献血法规定献血年龄下限为18周岁，主要考虑青少年身体发育成熟度及血液质量稳定性。成年人体重男性需达到50公斤以上，女性45公斤以上，确保献血后血容量波动在安全范围内。献血前需通过血红蛋白检测，男性不低于120克每升，女性不低于115克每升。血压需控制在正常范围，收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。55周岁以上首次献血者需经专业医师评估，既往有献血经历且健康状况良好者可延续至60周岁。未成年人、孕妇、哺乳期妇女及近期接受手术者暂不适合献血。

献血前24小时应保持充足睡眠，避免空腹献血，饮食宜清淡忌油腻。献血后需按压针眼10分钟，4小时内避免剧烈运动，24小时内不宜高空作业或驾驶长途车辆。日常可多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等食物，配合维生素C促进铁吸收。定期献血有助于刺激骨髓造血功能，但两次全血捐献间隔期不得少于6个月。若献血后出现头晕、乏力等不适，应立即平卧休息并及时联系血站医务人员。