孕晚期乳房胀痛怎么办

孕晚期乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、保持清洁、冷敷缓解、就医检查等方式改善。孕晚期乳房胀痛通常由激素变化、乳腺发育、乳汁淤积、皮肤干燥、乳腺炎等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷在乳房上10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。注意水温不超过40℃，避免烫伤皮肤。若发现硬块或红肿加重应立即停止。

2、调整内衣

选择无钢圈、纯棉材质的孕妇专用哺乳文胸，肩带宽度需能分散压力。夜间睡眠时可暂时不穿内衣，避免长时间压迫乳腺导管。

3、保持清洁

每日用温水清洗乳房及乳晕，避免使用碱性肥皂。清洗后涂抹天然成分的润肤乳，防止皮肤皲裂。若出现乳头分泌物需及时擦净。

4、冷敷缓解

将冷藏后的湿毛巾或专用冷敷垫包裹乳房10分钟，可减轻胀痛感。注意冷敷时间不宜过长，避免低温刺激引发宫缩。

5、就医检查

若伴随发热、局部皮肤发红或脓性分泌物，可能提示乳腺炎，需就医排查。医生可能建议头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等药物治疗。

孕晚期需避免摄入过多高脂食物，每日饮水控制在1500-2000毫升，穿着宽松衣物减少摩擦。可练习孕妇瑜伽改善血液循环，睡眠时采取左侧卧位减轻乳房压迫。若胀痛持续超过3天或出现异常分泌物，应及时到产科或乳腺科就诊，不建议自行服用止痛药物。