喝柠檬水有什么坏处

适量饮用柠檬水通常无害，但过量或特殊情况下可能引起胃肠刺激、牙齿腐蚀、反酸加重等问题。

柠檬水含有柠檬酸，空腹大量饮用可能刺激胃黏膜，引发胃痛、恶心等不适，胃溃疡或胃炎患者需谨慎。长期高频饮用高浓度柠檬水可能腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感或变色，建议用吸管饮用并及时漱口。柠檬水酸性可能诱发或加重胃食管反流症状，如烧心、反酸，消化道敏感者应减少摄入。部分人群对柠檬酸过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，需立即停用。柠檬水中钾含量较高，肾功能不全者过量饮用可能影响电解质平衡，需控制摄入量。

饮用柠檬水建议稀释后适量饮用，避免空腹或睡前饮用，饮用后及时用清水漱口保护牙齿。胃肠功能较弱者可选择餐后饮用，并观察身体反应。日常建议搭配均衡饮食，避免长期单一大量摄入酸性饮品，若出现持续不适需及时就医评估。