骨质疏松的三大症状是什么

骨质疏松的三大症状主要有腰背疼痛、身高变矮和骨折风险增加。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，可能导致骨骼脆性增加。

1、腰背疼痛

骨质疏松患者常出现腰背疼痛，疼痛多为持续性钝痛，在久站、久坐或负重活动后加重。疼痛可能与椎体微骨折或骨骼变形有关，严重时可能影响日常活动。部分患者在夜间或清晨疼痛更为明显，需通过骨密度检测明确诊断。

2、身高变矮

骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，进而引起身高逐渐变矮。患者可能发现衣服下摆变长或需调整腰带位置。身高减少超过3厘米需警惕骨质疏松，脊柱侧弯或驼背畸形也可能伴随出现。定期测量身高有助于早期发现骨量流失。

3、骨折风险增加

骨质疏松患者轻微外力即可发生骨折，常见部位包括腕部、髋部和脊柱。骨折可能由跌倒、咳嗽等日常动作诱发，愈合时间较常人延长。髋部骨折可能导致长期卧床，需特别注意预防跌倒。骨密度T值低于-2.5可确诊骨质疏松。

骨质疏松患者应保证每日钙摄入量800-1200毫克，维生素D补充400-800国际单位，适当进行负重运动如步行、太极拳等增强骨密度。避免吸烟、过量饮酒等危险因素，居家环境需做好防滑措施。建议40岁以上人群定期进行骨密度筛查，确诊患者需在医生指导下使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等进行规范治疗。