早上起来嗓子疼怎么回事

早上起来嗓子疼可能由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、咽喉炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整环境湿度、减少用嗓、抗过敏治疗、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时长时间张口呼吸或环境湿度低会导致咽喉黏膜水分蒸发，引发干燥性疼痛。建议睡前使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，晨起后少量多次饮用温水缓解症状。若伴有鼻腔堵塞，可尝试生理盐水喷鼻改善通气。

2、用嗓过度

前一日高声说话、唱歌等行为可能造成声带黏膜充血水肿。表现为晨起时咽喉灼痛伴声音嘶哑，通常休息1-2天后自行缓解。急性期可含服西瓜霜含片，避免进食辛辣刺激食物。教师、歌手等职业人群需注意发声技巧训练。

3、过敏反应

尘螨、花粉等过敏原刺激会引发咽喉黏膜变态反应，特征为突发性咽痒、刺痛伴频繁清嗓。可遵医嘱使用氯雷他定片抗组胺治疗，配合布地奈德鼻喷雾剂控制鼻咽部炎症。定期清洗床品、使用防螨罩能减少过敏原接触。

4、咽喉炎

细菌或病毒感染引起的咽部炎症常导致晨起咽痛加剧，可能伴随发热、淋巴结肿大。链球菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片，病毒感染可选用蓝芩口服液。急性期需避免冷饮刺激，用复方氯己定含漱液漱口有助于减轻炎症。

5、胃食管反流病

夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉黏膜，表现为晨起咽部灼痛伴口苦。建议晚餐不过饱，睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。

日常应注意保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免吸烟饮酒等刺激因素。空调房内可放置湿毛巾增加湿度，过敏体质者需定期清洗空调滤网。若咽痛持续超过3天不缓解，或出现呼吸困难、吞咽障碍等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排查扁桃体周围脓肿等严重情况。长期晨起咽痛患者建议完善电子喉镜和24小时食管pH监测明确病因。