着凉发烧了怎么办

着凉发烧可通过多喝水、物理降温、服用退热药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。着凉发烧通常由病毒感染、免疫力下降、受寒刺激、继发细菌感染、基础疾病加重等原因引起。

1、多喝水

发烧时体内水分流失加快，适量饮用温开水或淡盐水有助于维持体液平衡，促进新陈代谢。成人每日饮水量建议达到2000毫升以上，可少量多次饮用。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重脱水症状。若出现排尿减少、口干舌燥等脱水表现，需增加补液量。

2、物理降温

体温未超过38.5摄氏度时，可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，每次持续10分钟。也可使用退热贴敷于额头，但需避开眼周皮肤。禁止使用酒精擦浴或冰水浸泡，以免引起寒战或皮肤损伤。物理降温期间需密切监测体温变化。

3、服用退热药物

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等退热药。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，适用于普通感冒或流感引起的发热。用药前需排除药物过敏史，避免与其他含相同成分的复方制剂联用。

4、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物如米粥、面条、蒸蛋等，适量补充富含维生素C的橙子、猕猴桃等水果。避免油腻、辛辣及生冷食物刺激胃肠。发热期间机体代谢率增高，可适当增加优质蛋白摄入，如瘦肉泥、豆腐等，但单次进食量不宜过多。

5、及时就医

若发热持续3天未缓解，或出现意识模糊、抽搐、皮疹、呼吸困难等症状，需立即就诊。儿童体温超过39摄氏度、老年人伴有慢性病、孕妇发热等情况也应尽早就医。医生可能根据血常规、C反应蛋白等检查判断感染类型，必要时给予抗病毒药物或抗生素治疗。

着凉发烧期间应保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度，穿着透气棉质衣物。每日测量体温3次并记录变化趋势，观察是否伴随咳嗽、咽痛等其他症状。恢复期避免剧烈运动，保证充足睡眠，可适当补充复合维生素帮助机体修复。若出现反复低热或夜间盗汗，需排查结核等慢性感染可能。