手劲里面肌肉痛怎么回事

手劲里面肌肉痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、腕管综合征、颈椎病、风湿性关节炎等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复抓握动作或过度使用手部肌肉会导致乳酸堆积，表现为局部酸痛无力。急性期应停止活动并用冰袋冷敷，48小时后改用热敷促进血液循环。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、肌腱炎

频繁用力抓握可能引发屈指肌腱鞘炎症，典型症状为活动时弹响伴疼痛。建议佩戴护具限制腕关节活动，采用超声波或冲击波治疗。若保守治疗无效，可能需要注射醋酸泼尼松龙注射液进行局部封闭。

3、腕管综合征

正中神经在腕管内受压时，除手掌肌肉疼痛外还会出现拇指麻木。夜间症状加重是其特征，神经电生理检查可确诊。轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需行腕横韧带切开减压术。

4、颈椎病

颈神经根受压时疼痛可放射至手部，常伴有颈部僵硬感。颈椎MRI能明确椎间盘突出程度，牵引治疗配合塞来昔布胶囊口服可缓解症状。日常需避免长时间低头，睡眠时使用颈椎枕。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应导致的手部小关节滑膜炎，晨僵现象明显。需检测类风湿因子确诊，常用甲氨蝶呤片联合洛索洛芬钠片控制病情。急性发作期应减少手指负重活动，用温水浸泡改善晨僵。

出现持续手部肌肉疼痛时，建议记录疼痛发作时间与活动关联性。避免提重物或使用振动工具，工作时佩戴压力手套分散受力。饮食注意补充维生素B族和镁元素，可适量食用香蕉、深绿色蔬菜。若疼痛伴随明显肿胀或关节变形，需及时进行肌骨超声检查排除器质性病变。夜间疼痛显著者可尝试将手腕保持中立位睡眠，必要时使用腕部支具固定。