怀孕45天身体什么反应

怀孕45天可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频、情绪波动等反应。

一、恶心呕吐

怀孕早期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠黏膜，部分孕妇在晨起或闻到特殊气味时出现干呕或呕吐症状。建议采取少食多餐方式避免空腹状态，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免食用油腻辛辣食物加重胃肠负担。

二、乳房胀痛

孕激素与雌激素协同作用促进乳腺腺泡发育，导致乳房组织充血水肿。孕妇可能感觉乳房敏感胀痛，乳晕颜色加深且出现蒙氏结节。应穿戴柔软透气的孕妇专用内衣，避免挤压乳房，可通过温敷缓解不适感。

三、疲劳嗜睡

孕酮分泌增加会作用于中枢神经系统产生镇静效果，同时机体代谢率升高消耗更多能量。孕妇常感觉精神不济、困倦乏力，需要比平时增加1-2小时睡眠时间，白天可安排短暂午休恢复体力。

四、尿频

增大的子宫在盆腔内压迫膀胱导致储尿容量减少，即使少量尿液也会产生排尿感。建议控制晚间饮水量，排尿时适当前倾身体帮助完全排空膀胱，但不可刻意减少水分摄入。

五、情绪波动

体内激素水平剧烈变化会影响神经递质平衡，部分孕妇表现为焦虑敏感或情绪低落。可通过与伴侣沟通、听轻音乐、散步等方式舒缓情绪，若持续情绪失常需寻求专业心理咨询。

孕期反应存在个体差异，建议保持均衡饮食补充叶酸、钙质等营养素，穿着宽松舒适的棉质衣物，每日进行散步等轻度运动促进血液循环，保证充足休息避免熬夜，定期进行产前检查监测胎儿发育情况，如出现剧烈腹痛、阴道流血等异常症状需立即就医。