最近每天早上睡醒起来喉咙很干，有点疼是怎么回事

早上睡醒喉咙干痛可能与夜间张口呼吸、空气干燥、咽喉炎、胃食管反流、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整睡眠环境、增加湿度、就医检查等方式缓解。

1、夜间张口呼吸

睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。长期张口呼吸可能引发慢性咽炎，表现为晨起咽干、异物感。建议睡前用生理盐水清洗鼻腔，侧卧睡姿减少呼吸道阻力，必要时使用口腔保湿凝胶。

2、空气干燥

卧室湿度低于40%时，干燥空气会刺激咽喉黏膜。使用空调或暖气会加剧水分流失，导致黏膜充血疼痛。建议放置加湿器维持50%-60%湿度，睡前饮用温水，避免长时间开空调。

3、咽喉炎

细菌或病毒感染可引起咽喉黏膜炎症，晨起症状加重。可能伴随咳嗽、声嘶，检查可见咽后壁淋巴滤泡增生。可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片、蓝芩口服液等药物，避免辛辣刺激饮食。

4、胃食管反流

夜间平卧时胃酸反流至咽喉，酸性物质灼伤黏膜导致晨起灼痛感。常伴反酸、嗳气，需避免睡前3小时进食，抬高床头15厘米。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

5、过敏性鼻炎

尘螨或花粉过敏引发鼻塞，被迫用口呼吸的同时过敏原直接刺激咽喉。多伴打喷嚏、鼻痒，建议更换防螨寝具，使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂控制过敏反应，定期清洗空调滤网。

持续超过两周的喉咙干痛需排查糖尿病、干燥综合征等系统性疾病。日常保持每天2000毫升饮水量，用淡盐水漱口，室内禁止吸烟。选择透气性好的枕头减少面部压迫，羽绒被等易致敏寝具应定期暴晒消毒。若调整环境后无改善，建议进行喉镜和过敏原检测。