每天都刷牙牙齿还是黑还是黄

每天刷牙牙齿仍然发黑发黄，通常与日常清洁不彻底、饮食习惯、牙齿发育异常、牙菌斑牙结石堆积以及牙体牙髓疾病等因素有关。

一、日常清洁不彻底

即使每天刷牙，若刷牙方法不当或时间过短，也可能导致清洁不彻底。牙齿表面，特别是牙齿邻接面和牙龈沟等隐蔽部位的食物残渣和软垢未被有效清除，长期积累会逐渐染色并矿化，形成黄褐色或黑色的色素沉着或早期牙结石。这属于生理性因素，治疗措施主要是改进日常护理，包括采用正确的巴氏刷牙法，确保每次刷牙时间足够，并配合使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。

二、饮食习惯

长期摄入含有深色色素的食物或饮料是导致牙齿外源性染色的常见原因。例如频繁饮用咖啡、浓茶、可乐，或食用酱油、咖喱、巧克力等，其中的色素分子会附着在牙釉质表面。吸烟产生的烟碱和焦油也是导致牙齿发黄发黑的重要因素。这属于生理性因素，改善措施在于调整饮食，减少摄入易染色食物，并在食用后及时漱口，有助减轻色素附着。

三、牙齿发育异常

牙齿在发育期受到某些因素影响，可能导致牙釉质或牙本质结构异常，表现为内源性颜色改变。例如，婴幼儿时期摄入过量氟化物可能导致氟斑牙，牙面出现白垩色、黄色或褐色的斑块。四环素类药物在牙齿发育期使用可引起四环素牙，牙齿呈现灰色、黄色或褐色带状着色。这类情况属于病理性因素，通常表现为全口或多数牙齿对称性颜色异常。治疗需寻求专业牙科帮助，可能包括牙齿漂白、贴面修复或全冠修复等方法。

四、牙菌斑牙结石堆积

口腔卫生维护不佳时，牙菌斑长期堆积并钙化形成牙结石。牙结石多呈黄色、棕色甚至黑色，紧密附着于牙颈部及龈下，不仅导致牙齿颜色不佳，还是牙周病的主要局部刺激物。这可能与口腔清洁不力、唾液成分等因素有关，常伴随牙龈出血、口腔异味等症状。这属于病理性因素，治疗核心是进行专业的牙周洁治，即洗牙，以彻底清除牙菌斑和牙结石。日常则需加强口腔卫生维护。

五、牙体牙髓疾病

牙齿本身患有疾病也可能导致颜色改变。例如，深龋即蛀牙，龋坏组织可呈黑色或褐色。牙齿受过外伤或进行过根管治疗后，牙髓组织坏死分解的产物渗透入牙本质小管，可能导致牙齿逐渐变为灰色、褐色或黑色。这类情况属于病理性因素，通常表现为单个或少数牙齿的颜色改变，可能伴有冷热刺激痛、自发痛或咀嚼不适等症状。治疗需针对病因，如对龋齿进行充填修复，对死髓牙进行内漂白或全冠修复。

维持牙齿洁白健康，关键在于建立并坚持全面的口腔护理习惯。除了掌握正确的刷牙方法并使用含氟牙膏外，应养成每日使用牙线清洁牙缝的习惯，这能有效清除牙刷难以触及区域的菌斑。饮食上注意减少碳酸饮料和高糖食物的摄入频率，食用深色食物后及时用清水漱口。定期进行口腔检查与洁牙至关重要，建议每半年至一年进行一次，由专业医生评估口腔状况并清除已形成的牙结石。对于已经存在的牙齿颜色问题，切勿自行使用来源不明的美白产品或偏方，以免损伤牙釉质。应及时咨询口腔科医生，通过专业的诊断确定变色的具体原因，并在医生指导下选择适合的牙齿美白、修复等治疗方案，才能安全有效地改善牙齿外观。