流产完什么时候来月经

流产后月经恢复时间一般为30-45天，具体时间与个人体质、流产方式及术后恢复情况有关。

自然流产或药物流产后，子宫内膜需要经历脱落和修复过程，激素水平逐渐恢复正常后才会来月经。多数人在流产后30天左右出现月经复潮，部分人可能延迟至45天。人工流产手术对子宫内膜损伤较大，月经恢复时间可能稍晚，但通常不超过45天。若流产后出现持续腹痛、发热或阴道出血量异常增多，需警惕宫腔粘连或感染可能。流产后月经周期可能暂时不规律，一般2-3个月经周期后可自行调整。

流产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活至少1个月。饮食上多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，适量补充动物肝脏等含铁食物预防贫血。术后1周内避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动促进血液循环。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。若流产后60天仍未恢复月经，或出现严重腹痛、异常分泌物等情况，应及时就医进行超声检查和激素水平检测。