左边肩膀连着脖子疼是什么原因

左边肩膀连着脖子疼可能与肌肉劳损、颈椎退行性病变、颈椎间盘突出、肩周炎或落枕等原因有关。建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致颈部及肩部肌肉过度紧张。这种情况通常伴随局部僵硬感，日常应注意调整姿势并适当热敷缓解。

2、颈椎退行性病变

随着年龄增长出现的颈椎骨质增生、韧带肥厚等变化，可能压迫神经引发牵涉痛。患者常伴有上肢麻木症状，可通过颈椎牵引配合药物治疗。

3、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂导致髓核突出，直接压迫神经根会产生放射性疼痛。该病症可能与长期低头工作有关，急性期需佩戴颈托制动。

4、肩周炎

肩关节囊及周围韧带发生炎症反应，疼痛可向颈部放射。特征表现为夜间痛感加重，需要通过关节功能锻炼改善活动度。

5、落枕

睡眠时颈部处于不良姿势导致肌肉痉挛，晨起时出现突发性疼痛。急性期可采用微波理疗促进血液循环。

当出现持续性疼痛伴上肢麻木、头晕等症状时，建议尽早就医检查。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，睡眠时选择高度适宜的枕头，适当进行颈部拉伸运动如米字操，工作间隙定期活动肩颈部位，注意颈部保暖避免受凉，均衡饮食补充钙质和维生素D，控制体重减轻关节负荷。若疼痛影响日常生活，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，但需注意这些药物可能引起胃肠道不适，不宜长期服用。