脚外踝骨折内固定多久完全好

脚外踝骨折内固定术后完全恢复通常需要3-6个月，具体时间与骨折严重程度、术后护理及个体差异有关。

脚外踝骨折内固定术后恢复分为三个阶段。第一阶段为术后1-2周，以伤口愈合和消肿为主，需保持患肢抬高并避免负重。第二阶段为术后3-8周，骨折端开始形成骨痂，可在医生指导下进行非负重关节活动训练。第三阶段为术后9-24周，骨痂逐渐重塑为成熟骨组织，逐步恢复负重行走功能。术后定期复查X线片是评估愈合进程的关键，若出现内固定松动或延迟愈合需及时干预。康复期间需严格遵循医嘱进行功能锻炼，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。

脚外踝骨折内固定术后应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉等，避免吸烟饮酒影响骨愈合。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期以踝泵运动、肌肉等长收缩为主，后期逐步增加抗阻训练。日常生活中注意防跌倒，使用拐杖辅助行走直至医生确认完全负重安全。若出现患肢肿胀加剧、皮肤温度异常或内固定突出等情况，应立即就医复查。