牙龈经常上火是什么原因引起的

牙龈经常上火可能由牙菌斑、牙结石、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、饮食调整、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、牙菌斑

牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌薄膜，长期积累会刺激牙龈组织，导致红肿和出血。日常维护需要坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。牙菌斑引起的牙龈问题通常表现为刷牙时出血或口腔异味，通过改善口腔卫生习惯可以有效控制。

二、牙结石

牙结石由牙菌斑钙化形成，质地坚硬且容易吸附更多细菌，持续刺激牙龈引发炎症。牙结石无法通过刷牙去除，需要定期进行口腔洁治。牙结石堆积可能导致牙龈萎缩或牙周袋形成，表现为牙龈持续性肿痛，专业洁牙是主要的处理方式。

三、食物嵌塞

牙齿间隙残留食物残渣会滋生细菌并压迫牙龈，引起局部充血和疼痛。饭后及时漱口或使用牙线清理嵌塞物可预防此类问题。长期食物嵌塞可能加剧牙龈萎缩，甚至引发邻面龋坏，需要调整咀嚼习惯或考虑牙齿矫正改善咬合关系。

四、维生素缺乏

维生素C和B族维生素不足会影响牙龈组织的修复能力和抵抗力，导致容易出血和溃疡。增加新鲜蔬菜水果摄入如橙子、猕猴桃、菠菜等有助于补充营养。维生素缺乏常伴有口腔黏膜苍白或反复口疮，通过均衡饮食或营养补充剂可逐步改善。

五、牙周炎

牙周炎是牙周支持组织的慢性感染，可能与牙菌斑堆积、吸烟等因素有关，通常表现为牙龈退缩、牙齿松动。治疗需结合龈上洁治和龈下刮治，严重时需采用牙周翻瓣术。配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染，定期复查维护牙周健康。

保持规律的口腔清洁习惯，每日刷牙两次并配合使用牙线或冲牙器清理隐蔽部位。饮食上减少辛辣刺激和高糖食物摄入，多补充富含维生素的天然食品。定期进行口腔检查以便早期发现牙结石或牙周病变，避免长期炎症导致牙槽骨吸收。若牙龈出血伴随剧烈疼痛或化脓，须及时就医进行专业干预。