上下楼梯膝盖疼是什么原因

上下楼梯膝盖疼可能与膝关节过度使用、半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症、滑膜炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、膝关节过度使用

频繁上下楼梯或登山运动可能导致膝关节周围肌腱劳损，表现为膝盖前侧钝痛，休息后缓解。日常需减少爬楼梯频率，运动前后做好热身拉伸，必要时使用护膝辅助支撑。

2、半月板损伤

膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，上下楼梯时会出现关节交锁感和弹响。可能与外伤或退行性变有关，常伴随关节肿胀。需通过核磁共振确诊，轻度损伤可关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜手术。

3、骨关节炎

中老年患者关节软骨磨损后，楼梯负重会加剧膝盖刺痛，晨起有僵硬感。X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超声波理疗。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨面磨损，表现为下楼梯时膝盖前方锐痛，久坐后起身症状明显。可通过股四头肌锻炼改善，疼痛期可短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、滑膜炎

膝关节滑膜增生会引起肿胀和活动痛，上下楼梯时积液刺激产生明显疼痛。可能与感染或免疫因素有关，需抽液检查。急性期可口服塞来昔布胶囊，配合超短波治疗。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间蹲跪动作，运动时选择缓冲好的运动鞋。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量，疼痛持续超过两周或伴随关节红肿热痛时应及时至骨科就诊，通过X光、核磁共振等检查明确病因后针对性治疗。