手腕旁边的骨头很突出

手腕旁边的骨头很突出可能是尺骨茎突或桡骨茎突的正常生理结构，也可能与腱鞘囊肿、骨质增生、外伤后畸形等病理因素有关。建议观察是否伴随疼痛、活动受限等症状，必要时就医检查。

1、生理性骨突

部分人群尺骨茎突或桡骨茎突天生较为明显，表现为手腕外侧或内侧骨性凸起，触诊质地坚硬且无压痛。这种情况属于正常解剖变异，通常无须特殊处理。若影响美观或佩戴饰品，可选择宽松护腕缓解局部摩擦。

2、腱鞘囊肿

手腕关节囊或腱鞘退变可能形成圆形囊性肿物，质地较韧且可轻微移动，常伴随腕部酸胀感。发病多与慢性劳损有关，通常表现为手腕背侧凸起。早期可通过热敷、穿刺抽液治疗，反复发作时可考虑囊肿切除术。

3、骨质增生

腕关节退行性变可能刺激骨赘形成，导致局部骨性隆起并伴有关节僵硬。X线检查可见关节边缘唇样增生。轻症患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节制动和理疗改善症状。

4、外伤后畸形愈合

桡骨远端骨折若复位不良可能导致科勒斯畸形，表现为腕关节背侧餐叉样突起。急性期需及时进行手法复位或切开复位内固定术，陈旧性畸形严重者可能需截骨矫形手术恢复关节功能。

5、骨肿瘤

罕见情况下骨软骨瘤等良性肿瘤可表现为无痛性骨性包块，恶性骨肿瘤则进展迅速伴夜间痛。CT或MRI能明确病变性质，确诊后需根据肿瘤类型选择刮除术、广泛切除术等治疗方案。

日常应避免腕关节过度负重或重复性动作，使用电脑时保持手腕中立位。出现持续疼痛、肿胀或关节活动障碍时，建议尽早就诊骨科或手外科，通过触诊、X线、超声等检查明确诊断。注意观察骨突变化情况，避免自行按摩或外力挤压，防止病情加重。