洋甘菊和菊花的功效区别是什么

洋甘菊和菊花的功效区别主要体现在镇静安神与清热解毒的侧重差异。洋甘菊以舒缓神经、改善睡眠为主，菊花则以清肝明目、散风清热见长。

洋甘菊含有芹菜素和红没药醇等成分，能抑制中枢神经兴奋性，常用于缓解焦虑、失眠症状，其提取物可制成洋甘菊精油或洋甘菊茶辅助放松。洋甘菊还具有抗炎特性，外敷可减轻皮肤敏感。菊花富含黄酮类化合物和挥发油，传统用于风热感冒引起的头痛目赤，现代研究证实其能降低肝火，对眼疲劳、高血压有一定调节作用。杭白菊和亳菊是常见药用品种，常与枸杞配伍增强明目效果。

洋甘菊对消化系统痉挛有缓解作用，适合肠易激综合征患者饮用；而菊花更擅长对抗氧化应激，其水煎剂可辅助调节血脂。两者均需注意过敏风险，孕妇及低血压人群慎用洋甘菊，体寒者不宜长期服用菊花。

日常使用洋甘菊时可选择睡前饮用淡茶或香薰，避免连续饮用超过两周；菊花建议搭配冰糖或蜂蜜缓解寒性，每周饮用3-4次为宜。出现皮疹、腹泻等不良反应需立即停用，慢性病患者应在中医师指导下配伍使用。保存时需密封避光，洋甘菊宜冷藏，菊花常温干燥存放即可。