小孩鼻炎鼻子不通气小妙招

儿童鼻炎导致鼻塞时，可通过生理盐水喷鼻、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。

一、生理盐水喷鼻

使用生理盐水喷鼻或冲洗鼻腔，有助于湿润鼻腔黏膜，稀释并冲走鼻腔内的分泌物和过敏原，从而暂时缓解鼻塞。这是一种安全且无药物依赖性的物理方法，家长可每日为儿童重复进行数次，尤其在晨起或睡前使用，有助于保持鼻腔通畅。操作时需使用儿童专用的洗鼻器或喷雾，动作应轻柔，避免压力过大引起儿童不适或导致液体流入咽鼓管。

二、热敷鼻部

用温热的毛巾敷在儿童的鼻根及前额部位，有助于促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血和水肿，从而缓解鼻塞感。热敷的温度不宜过高，以手腕内侧感觉温热为宜，每次热敷5-10分钟，每日可进行数次。这种方法简单易行，家长需在旁看护，确保安全，避免烫伤。热敷后，鼻腔分泌物有时会变得稀薄，更容易排出。

三、调整睡姿

在儿童睡觉时，适当垫高其头部，可以利用重力作用减轻鼻腔后部的充血和分泌物积聚，有助于改善夜间鼻塞和打鼾。家长可以使用专用的儿童枕头或将床垫头部一端适当垫高，形成一个缓坡。保持卧室空气流通和适宜的湿度，避免干燥空气刺激鼻腔，也有助于睡眠期间的呼吸通畅。此方法属于生活护理，无任何副作用。

四、使用加湿器

在干燥的季节或空调房内，使用加湿器增加室内空气湿度，可以防止儿童鼻腔黏膜过于干燥，减少因干燥刺激引起的鼻塞和不适。将室内湿度维持在百分之五十左右较为适宜。家长需注意定期清洁加湿器，防止细菌或霉菌滋生，避免造成二次污染。同时，确保儿童摄入足够水分，从内部保持黏膜湿润。

五、遵医嘱用药

如果上述方法效果不佳或鼻塞严重影响生活，家长需带儿童就医。医生可能会根据鼻炎类型开具药物，例如用于缓解过敏性鼻炎鼻塞的盐酸西替利嗪滴剂、用于减轻鼻腔黏膜充血水肿的糠酸莫米松鼻喷雾剂，以及用于控制症状的氯雷他定糖浆。这些药物需严格在医生指导下使用，家长不可自行给儿童用药，并需注意观察用药后反应。

除了尝试上述缓解方法，家长需注意帮助儿童规避明确的过敏原，如尘螨、花粉、宠物皮屑等，保持家居环境清洁。在饮食上，可鼓励儿童多喝温水，适量摄入富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，以支持免疫力。避免给儿童食用过多生冷、甜腻或可能诱发过敏的食物。如果鼻塞症状持续超过一周，或伴有发烧、脓涕、耳朵疼痛、面部肿胀等情况，家长必须及时带儿童前往儿科或耳鼻喉科就诊，明确诊断并进行规范治疗，防止发展为鼻窦炎或中耳炎等并发症。