万岁枣是寒性还是热性的

万岁枣属于热性食物，适合体质虚寒者适量食用，体质偏热者需控制摄入量。

万岁枣又称椰枣，中医认为其性温味甘，归脾、胃经，具有补中益气、温肾助阳的作用。其热性特征体现在食用后可能产生暖胃效果，对缓解手脚冰凉、脾胃虚寒引起的腹泻有一定帮助。新鲜万岁枣含糖量较高，每100克可提供约280千卡热量，干燥后热量更集中。其中丰富的铁元素和膳食纤维对改善贫血和促进肠道蠕动有益，但过量食用可能导致口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。

体质燥热人群食用万岁枣可能出现便秘加重、口腔溃疡等情况。合并阴虚火旺证候者，如长期低热、潮热盗汗者更需谨慎。现代营养学显示，万岁枣升糖指数较高，糖尿病患者每日建议不超过3-5颗。与寒性食物如梨子搭配可中和温性，传统用法常与银耳或百合同炖以降低燥热之性。

日常食用建议选择无添加的天然万岁枣，避免糖渍加工品。储存时需密封防潮，出现发酵酒味应停止食用。食用后出现咽痛、口舌生疮等不适时可饮用菊花茶缓解。特殊体质者食用前可咨询中医师进行体质辨证，经期女性及术后患者需根据体质调整用量。