冠心病的危险因素有什么

冠心病的危险因素主要有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖等。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血缺氧的心脏疾病，及时识别危险因素有助于预防和控制病情发展。

1、高血压

长期血压升高会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时风险显著增加。控制血压需限制钠盐摄入，规律监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平片等降压药物。

2、高脂血症

低密度脂蛋白胆固醇水平升高会沉积在血管壁形成斑块。总胆固醇超过5.2毫摩尔每升或低密度脂蛋白超过3.4毫摩尔每升需干预。建议减少动物内脏摄入，增加膳食纤维，可配合阿托伐他汀钙片调节血脂。

3、糖尿病

血糖持续升高会导致血管炎症反应和内皮功能障碍。空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或糖化血红蛋白超过6.5%需警惕。患者应定期检测血糖，使用二甲双胍缓释片等药物控制血糖，同时注意足部护理。

4、吸烟

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，一氧化碳则降低血液携氧能力。吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的2-4倍。戒烟后2年内心血管风险可降低50%，可通过尼古丁贴片辅助戒烟。

5、肥胖

体重指数超过28或腰围男性超过90厘米、女性超过85厘米属于肥胖。内脏脂肪会分泌炎症因子加速动脉硬化。建议通过有氧运动和饮食控制将体重减轻5%-10%，每周运动150分钟以上。

预防冠心病需综合管理危险因素，建议低盐低脂饮食，每日摄入蔬菜水果500克以上，限制加工食品。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳。40岁以上人群应每年检测血压、血糖和血脂，吸烟者务必戒烟。已确诊患者需遵医嘱规范用药，定期复查冠状动脉情况。保持规律作息和良好心态也有助于心血管健康。