例假来几天是正常的

例假一般持续3-7天属于正常范围。月经是女性子宫内膜周期性脱落出血的生理现象，其持续时间受多种因素影响，只要在这个范围内且周期规律，通常无需过度担心。

月经持续时间在3-7天均属于正常生理表现。如果月经持续3-5天，且经量适中、颜色暗红、无血块，通常提示内分泌功能稳定，子宫内膜脱落过程顺利。若月经持续5-7天，只要经量没有超过80毫升，即每天使用卫生巾不超过3-4片，也属于正常范围。月经时间的长短与个人体质、年龄、激素水平密切相关，青春期女性或临近更年期的女性，月经周期和持续时间可能略有波动，但只要不伴有剧烈腹痛、经量骤变或非经期出血，一般属于生理性调整。

如果月经持续时间少于3天，或超过7天仍未干净，需警惕异常情况。月经过短可能提示雌激素水平不足、子宫内膜过薄或宫腔粘连；月经过长则可能与黄体功能不全、子宫肌瘤、子宫内膜息肉或内分泌失调有关。建议记录每次月经的起止时间、经量和伴随症状，若连续出现3个周期以上的异常，应及时就医进行妇科超声和性激素六项检查。日常注意保持规律作息、避免过度节食或精神紧张，经期注意保暖、避免剧烈运动，有助于维持月经周期的稳定。