左脚骨折怎么使用拐杖

左脚骨折后使用拐杖需掌握正确方法，主要包括调整高度、支撑方式、移动步骤等关键技巧。

拐杖高度应调整至站立时手柄与手腕横纹齐平，腋窝与拐杖顶端保持两横指距离。行走时先将双拐前移，健侧腿向前迈步，患腿悬空保持不负重。上下楼梯时上楼健侧先上，下楼患侧先下，始终用双手支撑体重。拐杖底端需加防滑垫，避免在湿滑地面使用。单拐使用时需置于健侧，与患腿同步移动以分散压力。

使用拐杖期间应保持背部挺直避免驼背，每日检查腋窝皮肤防止压伤，可配合踝泵运动促进血液循环。建议选择轻质铝合金拐杖减轻负担，初期需在家属监护下练习，2-3周后复查X线根据愈合情况调整负重计划。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、鱼类等，避免患肢过早承重导致移位风险。