左脚踝肿胀但不痛怎么治

提问时间：2024-06-18 18:08 | 1人回答 | 56次阅读

脚踝

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左脚踝肿胀但不痛怎么治

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张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-06-18 18:10

根据您所叙述的情推测，很可能是局部软组织拉伤引来的有关不适症状。鉴于您目前的这种情况，建议您方便时最好到医院骨科面诊医生检查一下为好，以便明确病因和及时治疗。建议患者在日常生活中要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

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推荐腰间盘突出右侧腰疼怎么办 2025-05-22 19:30

腰间盘突出导致右侧腰疼可以通过休息、物理治疗和药物缓解症状，严重时可能需要手术，具体需根据病情选择合适方案。建议尽早就医评估，明确病因，并严格遵医嘱制定治疗计划。 1、病因分析：腰间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂或退化，髓核向外突出，刺激或压迫周围神经引起的。右侧腰疼可能由突出方向偏右，压迫右侧神经引发。另外，久坐、体重超重、不良姿势或外伤均可能加重症状。 2、缓解疼痛的保守方法：休息：短期卧床休息可缓解神经压迫，但卧床时间不宜过长，以免肌肉萎缩或腰背无力。日常使用硬板床对腰部支撑较好，有助于减轻疼痛。物理治疗：热敷或电刺激可改善局部血液循环，减轻疼痛感。康复训练如核心肌群锻炼可以稳定脊柱，但需专业指导避免动作不当加重损伤。药物治疗：可以尝试非甾体类抗炎药NSAIDs，如布洛芬、双氯芬酸，用于缓解神经炎症和疼痛症状。在难以耐受疼痛时，医生可能会注射皮质类固醇来快速缓解神经周围的炎症。 3、手术治疗：在保守治疗无效或出现严重神经症状如下肢麻木、肌肉无力、大小便失禁时，应考虑手术。常见术式包括：通过微创手术去除突出组织椎间盘切除术、激光减压术以及脊柱固定术等，术前需详细检查以确认适合的术式。 4、日常护理与运动：控制体重：减轻体重可以减少对椎间盘的压力，从而改善症状。调整习惯：避免久坐或久站，纠正行走与坐姿，工作时注意站起来活动，每次不超过1小时。适度运动：选择低冲击运动如游泳或散步，加强肌肉力量的同时避免加重腰椎负担。腰间盘突出右侧腰疼需针对病情采取综合治疗措施，同时注意生活方式调整。如果疼痛持续或恶化，及时就医是关键，早期干预有助于改善症状和预后。