腰间盘突出要怎么治疗呢

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围提供临时支撑。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉增大椎间隙。脉冲射频治疗对神经根性疼痛有较好效果。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症，甲钴胺片营养受损神经根，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张状态。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但须警惕药物依赖风险。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿采用滚法、揉法等松解腰部肌肉。中药熏蒸通过皮肤吸收药效，常用方剂包含独活、桑寄生等成分。传统功法如八段锦可增强腰背肌力量。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，具有创伤小恢复快特点。开放性椎间盘切除融合术用于严重椎管狭窄病例。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重减少腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。避免提重物及突然扭转动作，办公时使用符合人体工学的座椅。规律进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，注意动作规范防止代偿性损伤。饮食中增加牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，戒烟限酒以改善椎间盘营养供应。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。