艾灸一壮是多少时间

艾灸一壮通常指单次艾条燃烧时间，一般为5-15分钟，具体时长需根据灸法类型、体质及病情调整，艾灸需遵医嘱进行。

直接灸或瘢痕灸等传统灸法中，一壮多指艾炷从点燃到完全燃尽的过程，通常为5-10分钟。这类灸法刺激较强，适用于寒证、痛证等需强效温通的情况。操作时需注意局部皮肤耐受度，避免灼伤。温和灸或悬灸等现代常用灸法，单次施灸时间可延长至10-15分钟，更适合日常保健或慢性病调理。老年人、体弱者或敏感部位施灸时，可适当缩短单壮时间。

艾灸时间需结合个体反应动态调整。施灸过程中若灼痛难忍或出现水疱，需立即停止。初次艾灸者建议从短时间、少量壮数开始，逐步适应。施灸后注意保暖，避免受风，适当饮用温水促进代谢。