耳朵感觉堵塞闷闷的怎么办

耳朵感觉堵塞闷闷的可以通过清理耳道、调整生活习惯、药物治疗、咽鼓管功能训练、鼓膜穿刺等方式缓解。耳朵堵塞闷闷的可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、外耳道炎、突发性耳聋等原因引起。

1、清理耳道

耵聍栓塞可能导致耳道堵塞感，表现为耳闷、听力下降。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用专业工具取出。避免自行用棉签掏耳，可能将耵聍推入更深位置。若伴随耳痛或流脓，可能合并感染需及时就医。

2、调整生活习惯

乘坐飞机或潜水后出现的耳闷多与气压变化有关，可通过咀嚼口香糖、打哈欠促进咽鼓管开放。避免用力擤鼻涕，防止病原体通过咽鼓管进入中耳。保证充足睡眠有助于缓解因疲劳加重的耳闷症状。

3、药物治疗

细菌性外耳道炎可使用氧氟沙星滴耳液，真菌感染需用克霉唑乳膏。急性中耳炎可遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片，配合布地奈德鼻喷雾剂改善鼻腔通气。突发性耳聋需在72小时内使用甲泼尼龙片冲击治疗。

4、咽鼓管功能训练

慢性咽鼓管功能障碍者可每天进行瓦尔萨尔瓦动作训练，即捏鼻鼓气动作。也可采用波氏球吹张法，通过橡皮球向鼻腔注气促进咽鼓管开放。训练前需排除急性鼻窦炎，避免导致炎症扩散。

5、鼓膜穿刺

分泌性中耳炎积液超过3个月且药物治疗无效时，需行鼓膜穿刺术引流积液。术后保持耳道干燥，避免游泳或淋浴进水。少数患者可能需置入通气管，改善中耳通气功能6-12个月。

日常应避免长时间佩戴耳机，控制环境噪音在60分贝以下。游泳时使用防水耳塞预防进水，感冒期间不要用力擤鼻涕。若耳闷持续超过1周或伴随眩晕、耳鸣等症状，建议尽早就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查。保持饮食清淡，限制钠盐摄入有助于减轻内耳水肿。