耳朵堵住了闷闷的感觉怎么办

耳朵堵住闷闷的感觉可通过清理耳道、咽鼓管调节、药物治疗、鼓膜按摩、就医检查等方式缓解。该症状通常由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、气压损伤、神经性耳聋等原因引起。

1、清理耳道

耵聍栓塞是常见诱因，表现为耳道被硬化耳垢堵塞。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，配合生理盐水冲洗。避免用棉签等工具掏耳，防止将耵聍推向深处或损伤耳道。若伴有耳痛、听力下降需及时就医行专业耵聍取出术。

2、咽鼓管调节

乘坐飞机或潜水时易因气压变化导致咽鼓管失衡。可通过咀嚼口香糖、做吞咽动作或捏鼻鼓气来调节。感冒期间可配合使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂减轻鼻咽部肿胀，但连续使用不超过7天。若出现耳痛或持续闷胀感应排查分泌性中耳炎。

3、药物治疗

细菌性中耳炎需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合布地奈德鼻喷雾剂缓解鼻部症状。突发性耳聋患者可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，联合银杏叶提取物注射液改善内耳循环。梅尼埃病引发的耳闷需用盐酸倍他司汀片调节内淋巴液平衡。

4、鼓膜按摩

将手掌紧贴患耳后快速按压-松开，通过气压变化促进鼓膜振动。配合热敷耳周可改善局部血液循环。该方法对气压损伤性耳闷效果较好，但若操作后出现眩晕或耳痛需立即停止。

5、就医检查

持续48小时以上的耳闷需进行纯音测听和声导抗检查。耳内镜可直观观察鼓膜状态，CT能鉴别听神经瘤等占位病变。突发单侧耳闷伴耳鸣需排查蜗后病变，延迟治疗可能导致不可逆听力损伤。

日常应避免长时间佩戴入耳式耳机，控制环境噪音在60分贝以下。游泳时使用专用耳塞预防进水，感冒期间忌用力擤鼻。饮食注意补充维生素B族和镁元素，如食用全谷物、深绿色蔬菜等。若耳闷反复发作或伴随眩晕、耳流脓等症状，建议尽早就诊耳鼻喉科进行专业评估和治疗，避免自行使用滴耳液或掏耳工具造成二次损伤。