孕妇胃反酸食道灼烧感怎么办

孕妇胃反酸食道灼烧感可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抑酸药物、中医调理等方式缓解。胃反酸食道灼烧感通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物及碳酸饮料，选择易消化的清淡食物如燕麦粥、蒸南瓜。高脂肪食物会延缓胃排空，增加反流风险。每日可适量饮用温热的生姜水或低脂牛奶，有助于中和胃酸。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每餐控制在200-300克。进食后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平卧。睡前2-3小时停止进食，减少夜间反流概率。

3、抬高床头

睡眠时用枕头将上半身抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃内容物反流。建议采用左侧卧位，可减轻子宫对胃肠的压迫。避免穿着过紧的衣物，防止增加腹压。

4、服用抑酸药物

若症状严重可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。铝碳酸镁能快速中和胃酸并形成保护膜，雷贝拉唑钠可抑制胃酸分泌。使用前需确认药物妊娠安全分级，避免含铋制剂。

5、中医调理

中医认为此症多属肝胃不和，可用砂仁、紫苏梗等药材配伍。穴位按摩内关穴、足三里穴每日2次，每次5分钟。需由专业中医师辨证施治，避免自行服用含半夏、附子等成分的方剂。

孕妇日常应保持情绪稳定，焦虑可能加重症状。穿着宽松衣物，避免弯腰等增加腹压的动作。记录饮食与症状关系，发现诱发食物及时规避。若出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。妊娠期用药须严格遵循产科医生指导，不可自行服用非处方药。