跟骨骨折可以行走多少天

跟骨骨折后通常需要6-8周才能尝试部分负重行走，完全恢复行走功能可能需要3-6个月。

跟骨骨折后的恢复时间与骨折严重程度、治疗方式及个体差异密切相关。无移位或轻微骨折经石膏固定后，6-8周可逐步开始部分负重行走，初期需借助拐杖分散压力。粉碎性骨折或手术治疗者，需严格制动8-12周，待影像学确认骨痂形成后再尝试负重。康复期应遵循渐进原则，从双拐辅助过渡到单拐，最后独立行走，全程需配合踝关节活动度训练和肌力练习。过早负重可能导致骨折移位、创伤性关节炎等并发症，需通过定期复查调整康复计划。

恢复期间建议保持高钙饮食如牛奶、豆制品，补充维生素D促进骨愈合，避免吸烟饮酒影响愈合速度。康复训练初期以被动踝泵运动为主，后期逐步增加抗阻训练，行走时选择硬底支撑鞋减少足弓压力。若出现肿胀疼痛加重或皮肤发绀，应立即停止活动并就医评估。定期复查X线片确认骨折线模糊程度，医生会根据愈合情况调整负重时间与强度。